[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kospo.cz\/jak-se-zbavit-deprese\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.kospo.cz\/jak-se-zbavit-deprese\/","headline":"Jak se zbavit deprese","name":"Jak se zbavit deprese","description":"Už jste nÄ›kdy pÅ™emýšleli nad tím, jak se můžete zbavit deprese? Je to docela jednoduchá otázka, která si ale žádá o hodnÄ› složitÄ›jší odpovÄ›Ä. Pokud je deprese dlouhodobá, tak se jí rozhodnÄ› nezbavíte z minuty na minutu, nebo ze dne...","datePublished":"2023-08-23","dateModified":"2024-04-23","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kospo.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.kospo.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/383247cd769f7ac317a5bcda943ec48a3c79d996598ae4564ec21a0e178126d1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/383247cd769f7ac317a5bcda943ec48a3c79d996598ae4564ec21a0e178126d1?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"kospo.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.kospo.cz\/wp-content\/uploads\/pexels-neosiam-+-594421_2.jpg","url":"https:\/\/www.kospo.cz\/wp-content\/uploads\/pexels-neosiam-+-594421_2.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.kospo.cz\/jak-se-zbavit-deprese\/","about":["Lifestyle"],"wordCount":784,"articleBody":"Už jste nÄ›kdy pÅ™emýšleli nad tím, jak se můžete zbavit deprese? Je to docela jednoduchá otázka, která si ale žádá o hodnÄ› složitÄ›jší odpovÄ›Ä. Pokud je deprese dlouhodobá, tak se jí rozhodnÄ› nezbavíte z minuty na minutu, nebo ze dne na den a musíte se sami se sebou nauÄit pracovat. Sama jsem si docela dlouho depresemi procházela, takže vím, o Äem mluvím. A byly to stavy, které mÄ› nÄ›kdy pÅ™ivádÄ›ly skoro k šílenství. NÄ›kdy jsem si říkala, jestli to vÅ¡echno vůbec má cenu, jestli se mám jeÅ¡tÄ› vůbec snažit bojovat. Jenže já už jsem si proÅ¡la hodnÄ› vÄ›cmi a jednou z nich bylo právÄ› to, že jsem depresi nakonec pÅ™ekonala. Jak jsem to udÄ›lala?Původ depreseDeprese můžete mít z Äehokoliv. A právÄ› u tohohle je tÅ™eba zaÄít. Musíte zjistit důvod, proÄ tu depresi máte. Může to být naprosto Äímkoliv – například žijete v toxickém vztahu, ve kterém si vás partner neváží a uráží vás, můžete mít depresi z práce, kdy vás ostatní kolegynÄ› a kolegové pomlouvají… je toho opravdu hodnÄ›.PodporaUž jste se nÄ›komu svěřili? Svěřit se nÄ›komu se svým trápením je skoro polovina úspÄ›chu. Jak se říká, sdílený smutek je jenom poloviÄní smutek a v tomhle případÄ› je to naprostá pravda. Svěřit se můžete komukoliv – babiÄce, strýcovi, své kamarádce, nebo mamince. Zkrátka nÄ›komu, komu věříte a on vám s vaším trápením tÅ™eba může i nÄ›jak pomoct. Důležité je ale nenechávat si tyhle pocity pro sebe – pokud si je totiž necháte pro sebe, budou se pomalu, ale jistÄ› hromadit, a nakonec to může být jeÅ¡tÄ› horší, než to bylo pÅ™edtím.KoníÄky Máte nÄ›jaké záliby, nebo koníÄky? Každý nÄ›jaký má a pokud nemáte, tak je důležité, abyste si nÄ›jakou zálibu co nejdříve naÅ¡li. Může to být cokoliv, co by vás bavilo – zpÄ›v, hraní na kytaru, žonglování, stříhání videí. Hlavní je, abyste se dokázali odreagovat a pÅ™ijít na jiné myÅ¡lenky.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Jak se zbavit deprese","item":"https:\/\/www.kospo.cz\/jak-se-zbavit-deprese\/#breadcrumbitem"}]}]